2024. 1. 21. 13:08
가수 규현이 6kg을 감량한 ‘잡채밥’의 비밀 레시피는 무엇일까.
19일 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서는 규현의 일상이 공개된 가운데, 6㎏ 감량에 성공한 잡채밥의 레시피가 큰 관심을 끌고 있다.
이날 방송에서 규현은 다이어트 컵라면에 다진 마늘과 라면 수프 한 숟갈, 굴 소스 반 숟갈, 알룰로스 반 숟갈, 간장 한 숟가락을 넣고 뜨거운 물을 부어 간단 요리를 완성했다. 소분해둔 오리고기를 지글지글 굽고, 건 표고버섯을 불려 넣어 향과 식감도 더했다.
흔히 잡채하면 고칼로리로 구분되는데, 당면 대신 다이어트 컵라면의 면을 활용해 칼로리를 낮춘 것.
여기에 현미밥으로 건강을 챙긴 규현의 모습에 '팜장우' 이장우까지 "이거 먹으면 살 빼지!"라고 감탄을 하기도.
이후 규현은 제작진과의 인터뷰에서 "다이어트 컵라면으로 만든 잡채밥이다. 진짜 괜찮다. 실제 다이어트에도 도움이 된다"며 "인터넷에 다이어트 레시피가 진짜 많다. 근데 생각보다 너무 맛있다. 사실 저칼로리 굴 소스를 쓴다. 살을 6㎏ 뺐는데 그때 많이 먹었던 식단이다"라고 설명을 더했다
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