희망봉

삼수해서 드뎌 카카오 다음 애드핏 승인받고 블로그에도 광고 집어 넣기 했네요 

애드핏 고시라더니 역시  어려워요 어쨌거나 기분은 쩜 좋긴 하네요 

승인되었습니다 ^^

승인후에 PC에서도 작성한 글 상단바에 광고가 뜨기 시작하네요

모바일에서도 역시 광고가 실리는 것을 볼 수 있어요 ^^

19년 2월이면 윈도우 7 서비스를 끝낸다고 걱정들이 많아요

윈도우 10 정품 버전이 여러가지가 있고 가격도 엄청 비싸서 구매하기가 쉽지 않아요 

윈도우 10은 Home 홈 Pro 프로 엔터프라이즈 에듀케이션 이렇게 4가지 버전이 있고 기능들도 일부 되는 것 안되는 것 차이가 있는데 어떤걸 살까요 ?

버전별 가격 

윈도우 10 Home 홈 : 12만원

윈도우 10Pro 프로  : 15 ~ 20만원

윈도우 10 엔터프라이즈 : 20 ~ 25만원

윈도우 10 에듀케이션  : 30만원

이런 기능 차이라면 윈도우 10 Home 만 써도 크게 문제 없이요

■ 고객확인의무(CDD/EDD)란?

은행(이하 '당 행)에서 제공하는 금융거래 및 서비스가 자금세탁 등의 불법행위에 이용되지 않도록 고객에 대하여 거래목적을 확인 하는 등 합당한 주의를 기울이는 제도로서 「특정금융거래정보의 보고 및 이용 등에 관한 법률」(이하, '특정금융거래보고법) 제5조의2에 의한 당 행의 법률적 의무사항입니다.

- CDD : Customer Due Diligence (고객확인의무).

- EDD : Enhanced Due Diligence (강화된 고객확인의무)

■ 적용대상 고객

- 본인 및 대리인을 포함한 모든 금융거래 당사자

■ 이행대상 거래

이행대상 거래표이며 구분, 내용 항목이 있습니다.

계좌 신규개설

- 예금계좌, 위탁매매계좌 등의 신규 개설

- 보험 공제계약보증 팩토링 계약의 체결

- 양도성 예금증서, 표지어음 등의 발행

- 펀드 신규 가입

- 대여금고 약정, 보관어음 수탁

- 기타 특정금융거래보고법에 따른 금융거래를 게시할 목적으로 당 행과 계약을 체결하는 거래 등 원화 2천만원 (미화환산 1만달러)이상의 일회성 금융거래(7일 누적합산)

- 무통장 입금(송금), 외화송금 및 환전

- 자기앞수표 발행 및 지급

- 보호예수(봉함된 경우 기준금액 미만으로 봄)

- 선불카드 매매

- 기타 특정금융거래보고법에 따른 당 행에 개설된 계좌에 의하지 아니한 금융거래 등

기타 고객확인이 필요한 거래

- 100만원 초과의 전신송금거래가 발생하는 경우 송금자의 성명, 주민등록번호, 수취인의 계좌번호를 확인

- 고객이 자금세탁 등을 하고 있다고 평균적인 일반인의 관점에서 의심되는 때

- 기존의 고객확인 정보가 사실과 일치하지 아니할 우려가 있거나 그 타당성에 의심이 있는 경우

■ 비대면 거래

당 행은 비대면 거래와 관련된 자금세탁 등의 위험에 대처하기 위한 절차와 방법을 마련 하여야 하며, 비대면으로 고객과의 새로운 금융거래를 하거나 지속적인 고객 확인의무를 이행하는 경우 이를 적용하여야 합니다.

- 비대면 거래 : 당 행이 고객과의 대면 없이 최초의 금융거래 계약을 체결하거나 금융거래서비스를 제공하는 것으로 인터넷 뱅킹이나 스마트폰뱅킹 거래 등을 말합니다.

식이섬유소가 풍부한 오트밀은 외국에서는 아침식사 대용으로 이용되고 있으며, 우리나라에서는 식용은 물론 화장품까지 다양하게 이용되고 있다 

· 다이어트 : 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에 좋다. 탄수화물의 함량이 높으므로 과잉 섭취하면 열량을 많이 섭취하게 된다.

· 효능 : 고혈압 예방, 동맥경화 예방, 심장병 예방, 신장병 예방 (오트밀은 나트륨에 대해 길항작용을 갖는 칼륨 함량이 많아 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장에 부담을 주는 것을 방지할 수 있다)

오트밀은 많이 먹으면 설사가 수반되나 적당히 먹으면 변비 예방에 탁월한 효과가 있다

오트밀 요리법

세상에 오트밀보다 쉽고 간단한 요리는 없다고 봐요 

오트밀에 김자반, 라면스프(오뚜기 대용량 라면스프) 간장 참기름 넣고 뜨거운 물 부어주면 끝

혈압약은 잘 때 먹어야 효과가 크다는 사실이 장기간에 걸쳐 진행된 대규모 연구 결과 확인됐다.

스페인 비고(Vigo) 대학 생명공학·시간생물학 연구실장 라몬 에르미다 박사 연구팀은 혈압약을 취침 때 복용하는 것이 24시간 평균 혈압을 떨어뜨릴 뿐 아니라 심장이나 혈관의 문제로 인한 질환 또는 사망 위험을 크게 낮추는 효과가 있다는 연구 결과를 발표했다고 사이언스 데일리가 23일 보도했다.

혈압약을 복용하는 18세 이상 남녀 고혈압 환자 1만9천84명(남성 1만614명, 여성 8천470명)을 대상으로 2008년부터 2018년까지 진행된 '히기아 시간치료법 연구'(Hygia Chronotherapy Trial) 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 연구팀은 밝혔다.

참가자들은 무작위로 혈압약을 아침 또는 잘 때 복용하도록 하고 매년 최소한 한 번 이상 48시간 생활혈압(ambulatory blood pressure)을 측정했다.

생활혈압은 소형 자동 혈압계를 착용하고 일상생활을 하면서 연속적으로 측정된 혈압을 말한다. 자동 혈압계는 일정 시간에 맞추어 자동으로 혈압을 측정하고 기록한다.

생활혈압은 하루 동안 혈압이 어떻게 변하는지를 관찰하기 위해 24시간 측정하는 것이 보통인데 이 연구에서는 48시간 진행했다는 것이 특이한 점이다.

참가자들의 추적 기간은 평균 6.3년으로 연구 기간에 1천752명이 심근경색, 뇌졸중, 심부전을 겪거나 관상동맥 재개통(coronary revascularisation) 시술을 받거나 심장 또는 혈관 문제로 사망했다.

우선 자기 전 혈압약을 복용한 그룹은 아침에 복용한 그룹보다 낮과 밤의 평균 혈압이 현저히 낮고 야간에는 혈압이 더 많이 떨어졌다.

또 취침 전 복용 그룹은 아침 복용 그룹보다 심근경색 발생률이 44%, 뇌졸중 발생률이 49%, 심부전 발생률이 42%, 관상동맥 재개통 시술률이 40% 낮았다.

취침 전 복용 그룹은 이 밖에도 심장 또는 혈관의 문제로 사망할 위험이 66%나 낮았다.

이 결과는 연령, 성별, 당뇨병, 신장 질환, 흡연, 고지혈증 등 다른 위험요인들을 고려한 것이라고 연구팀은 설명했다.

야간의 수축기 혈압(최고 혈압)이 관찰 기간 동안 점진적으로 낮아지는 것이 심혈관질환 위험 감소의 가장 큰 예고지표인 것으로 나타났다.

참가자들은 모두 낮에 활동하고 밤에 잠을 자는 정상적인 생활을 하는 사람들이기 때문에 이 결과를 야간 교대 근무자들에게 까지 적용할 수 있을지는 알 수 없다고 연구팀은 밝혔다.

이 연구에서는 참가자들이 복용하는 혈압약의 종류를 구분하지 않았다는 것이 또 하나의 한계가 될 수 있다.

현재 고혈압 치료 지침에는 혈압약을 하루 중 어느 특정한 때에 복용하도록 권장 하는 사항은 없다. 그러나 의사들은 대개 아침에 복용하도록 권장하고 있다.

이 연구결과는 유럽 심장 저널(European Heart Journal) 최신호(10월 22일 자)에 발표됐다.

국민건강보험공단에서 의료 보험 가입자를 대상으로 2년 주기로 실시하는 일반 건강 검진 항목이 이전에 비해 늘어나긴 했지만 위내시경을 제외한 나머지는 거의 일반적인 평범한 검사들로 많이 아쉽죠 

대략 8만원 정도하는 비용의 보험공단 기본 검사

40대 이상이면 복부나 유방 초음파같은 검사도 꼭 받아야 하는데 추가되면 항목당 8만원 정도의 추가 비용이 발생하고 대장내시경의 경우도 10~18만원 정도합니다 골밀도 검사와 당뇨를 정확히 알 수 있는 당화색소 검사 비용도 만만치 않아요 건강 검진 기관에서 제공하는 검진 전문 프로그램중 가장 저렴한 비용이 대략 50 ~60만원 정도합니다 운이 좋으면 검사 비수기에 할인하는 행사도 있으니 거주 지역 검진 기관들 이벤트나 정보를 잘 알아 보는게 좋겠지요